Quem dança, seus males espanta!

 

 

 

Pra quem não sabe, dançar além de queimar calorias também proporciona muitos benefícios à saúde. Confira tudo direitinho abaixo:

 

– Elimina o estresse

O exercício combate a tensão e relaxa o músculo;

 

– Combate a ansiedade

A dança acalma, tranquiliza e estimula a concentração;

 

– Tonifica os músculos

A barriga, pernas e glúteos agradecem;

 

– Melhora a flexibilidade

A postura ao caminhar e a elasticidade melhoram consideravelmente;

 

– Estimula a circulação sanguínea

Aumenta a frequência cardíaca e melhora a capacidade respiratória;

 

– Queima calorias

Uma hora de dança pode queimar quase 600 calorias.

 

Ótimo né?! Estou louca pra voltar a dançar depois que descobri todos esses benefícios! E vocês, já dançam?

 

Beijos, Bia!

 

 

 

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