Hora da Dieta!

Olá, meninas!

 

Preciso confessar uma coisinha para vocês, tenho muuuuita dificuldade de fazer dietas! Meu exercício preferido e a mastigação!

 

Eu adoro comer, comer e comer… mas vamos tentar né?! E conseguir… claro!

 

A dica é não ser radical. Comece fracionando suas refeições e incluindo mais frutas e verduras no cardápio. Procure também não cortar totalmente os carboidratos, pois eles são importantes para dar aquele pique ao longo do dia.

 

Fazer exercícios, também é fundamental! Lembre-se que se for correr ao ar livre é importante usar sempre produtos com proteção solar.

 

 

Beijinhos, Bia!

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